牢记癌细胞“爱啥”“怕啥”，然后战胜它！
来源：未知 作者：admin 发表于：2025-02-24 09:30 点击：
2025年2月4日，一年一度的“世界癌症日”，主题是“因独特而团结”(United by Unique)，旨在提高人们对癌症患者独特需求的认识，团结一致，以最适合他们的方式管理癌症。
根据世界卫生组织等相关机构研究，有1/3的癌症是可以被预防的。知晓患病风险，践行健康生活方式，可以帮助我们远离癌症。
癌细胞爱啥
1.糖类：癌细胞对糖有着强烈的偏爱，无氧状态下癌细胞能够迅速生长和繁殖。
2.高脂肪肉类：癌细胞喜欢酸性环境，过多高脂肪肉类会增加肠道内胆汁酸的分泌，而肠道内的有害菌会将胆汁酸代谢成致癌物质。
3.炸烤腌咸类食品：这类食物中包含的苯并芘、亚硝胺等物质，会增加多种癌症特别是消化道癌症的风险。
4.过期霉变食物：花生、玉米、大米等粮油食品由于储存不当被污染，极易产生黄曲霉，增加肝癌的风险。
5.烟酒：是许多癌症的高风险因素。
癌细胞怕啥
1.怕你饮食健康：戒烟限酒、均衡营养、低糖低脂低盐饮食，有助于增强身体免疫力。
2.怕你心情愉悦：积极乐观的心态可以促进身体分泌有益的神经递质和激素，调节免疫系统，抑制癌细胞生长。
3.怕你睡眠充足：熬夜会扰乱身体节律，规律且充足的睡眠能促进免疫因子的增长。但一个人每天需要多长时间的睡眠，具体数字因人而异，只要你觉得睡够了、有精神，就可以。
4.怕你坚持运动：肥胖会为多种癌症埋下隐患，如果成年男性腰围超过85厘米、成年女性腰围超过80厘米，则为腰围超标，需要控制。适量运动能够增强身体的新陈代谢和免疫力，免疫系统强大了，就有能力识别和消灭癌细胞。
5.怕你定期体检：癌细胞的生长和增殖需要时间逐渐壮大，定期体检让我们有机会早期发现蛛丝马迹。
